Binnen het cursusprogramma voor Gezond afvallen bied ik op dit moment twee mogelijkheden aan:

Afvallen met bewegingsprogramma

Deze cursus vindt plaats in samenwerking met Fysiotherapie Hoogezand. Het is een combinatie van bewegen en voedingsadvies in theorie en praktijk.

De cursus heb ik samen met fysiotherapeuten ontwikkeld en bestaat uit 12 bijeenkomsten en twee maal bewegen per week op tijdstippen die jij kiest.

In Hoogezand starten we weer in oktober  bij Fysiotherapie Hoogezand. Andere locaties volgen dit najaar. We werken in kleine groepen. Dat maakt individuele aandacht mogelijk en zo ervaar je ook de steun en stimulans van andere deelnemers.

Resultaat

Het programma is erop gericht dat je een gezond gewicht bereikt én dat vast weet te houden.

Programma

  • Fysio Health Check
  • twee keer week per trainen
    • onder begeleiding van een fysiotherapeut
    • op tijden die voor jou handig zijn
  • 12 wekelijkse bijeenkomsten
    • wegen, ervaringen en tips uitwisselen
    • informatie over bijv. goede vetten, goede koolhydraten e.d.
  • voedingsadviezen die passen bij jou, je werk en/of je gezin
  • informatie, tips en adviezen die je gedragsverandering ondersteunen

Fysio Health Check

De Fysio Health Check is de basis van het programma. Dit onderzoek brengt jouw persoonlijke situatie in kaart op het gebied van voeding, gewicht, bewegen en belastbaarheid.

Voeding in theorie en praktijk

Aan de orde komen o.a.

  • suikers, vetten en koolhydraten
  • waarom ze wel of niet nodig zijn
  • waar ze in zitten
  • wat de mythen zijn
  • hoe winkels je verleiden
  • wat de rol is van de voedingsindustrie
  • wat goed is in jouw situatie.

Start volgende cursus

De volgende cursus in Hoogezand start in oktober 2016. Je kunt je nu alvast opgeven

Kosten

De kosten voor dit programma bedragen € 220,– dit is inclusief trainen, werkboek en materialen. In bepaalde gevallen vergoedt uw zorgverzekering dit programma. Kijk hiervoor op www.bgn.nl of  informeer bij uw zorgverzekeraar.


Afvallen zonder bewegingsprogramma

De cursus is geen dieet, maar een leefstijlverandering. Je krijgt advies en praktische ondersteuning op maat en je maakt deel uit van een kleine groep. Zo krijg je individuele aandacht én ervaar je de steun en stimulans van andere deelnemers. Je staat er dus niet alleen voor!

Resultaat

Het programma is erop gericht dat je een gezond gewicht bereikt én dat vast weet te houden

 Analyse op maat

Jouw persoonlijke situatie is de basis van het programma. We starten met een uitgebreide individuele intake. We maken een analyse van je eetpatroon én een analyse van  je lichaam. Met deze resultaten gaan we samen aan de slag.

 Programma

  • Individuele intake met voeding en lichaam analyse
  • 12 wekelijkse groepsbijeenkomsten
  • Advies dat past bij jou, je werk en/of je gezin
  • Praktische informatie over gezonde voeding, mythen, etiketten etc.
  • Workshop samen stellen van een gezonde maaltijd
  • Tips en adviezen die je gedragsverandering ondersteunen
  • Als beloning en ondersteuning een massage van 30 minuten naar keuze
  • Na de cursus is er een vervolgprogramma, die zal maandelijks zijn.

Start volgende cursus

De volgende cursus gaat in oktober 2016 van start .  Je kunt je nu alvast opgeven


De kosten voor dit programma bedragen € 195,-  inclusief werkboek en materialen. PreventPro is aangesloten bij de beroepsvereniging BGN, dus kom je wellicht in aanmerking voor een vergoeding van je verzekering.  Kijk hiervoor op www.bgn.nl of informeer bij uw zorgverzekeraar.

Vergoeding  vind plaats vanuit de aanvullende verzekering dus geen eigen risico.

Bel of mail voor meer informatie