Jij wilt iets veranderen en ik begeleid je daarbij. De basis is een voedingsadvies dat precies is afgestemd op jouw leefsituatie, gezondheid en doelen. Vervolgens ondersteun ik je op verschillende manieren. Ik stimuleer en inspireer je en help je door te gaan wanneer het soms niet lukt. Je krijgt recepten en achtergrondinformatie over o.a. voeding, winkels en het lezen van etiketten. Mijn ervaring is dat het gemakkelijker is om je een nieuw voedingspatroon eigen te maken wanneer je meer kennis hebt. Daardoor begrijp je waarom je anders gaat eten en andere producten gaat gebruiken.

Resultaat

  • inzicht door kennis
  • bewustwording
  • meer energie
  • gewichtsverlies

Traject

Week 1
  • Intake
  • Persoonlijke situatie
  • Meten
  • Wegen
  • Voedingsdagboek
Week 2
  • Voedingsdagboek bespreken
Week 3
  • Voedingsadvies
Week 4 t/m 10 *
  • Persoonlijke begeleiding met informatie, evaluatie, menu’s en recepten



*het traject kan naar behoefte worden uitgebreid.

Voedingsadvies

Ik analyseer je voedingsdagboek en kijk hoeveel je eet en wat precies, welke stoffen de producten bevatten die jij eet en of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Dan stel ik een voedingsadvies op dat precies is afgestemd op jouw persoonlijke omstandigheden. Het advies is onze rode draad. We bespreken het uitgebreid. Ik leg uit wat goed voor je is en wat je beter links kunt laten liggen en waarom. Ook wijs ik je bijvoorbeeld op betaalbare alternatieve voor dure producten.

Bel of mail voor meer informatie